なごみ整骨院のブログ記事
2014 06/18 11:55
【格言】 思い込みがストレスをつくる 【解説】 自分の固定概念で、悩み苦しみ行き詰まるとストレスがうまれる。 しかし、人は自分が考える程、あなたの事を考えていないし、気にしていない。 脳内スイッチを切り替えて、ストレスから足を洗おう。 現代社会は過度なストレス・プレッシャーが溢れています。 ある程度のストレス・プレッ...
2014 06/13 11:55
【格言】 笑いに勝る健康法はない 【解説】 笑顔は、人を豊かにする。 豊かな笑顔は、人を幸せにする。 幸せな笑顔は、元気をつくる。。 笑って病気を吹き飛ばそう。 よく笑顔には免疫力を高めるとありますが、 単純に笑顔は楽しくなるんですよ。 楽しくなれば病気になる隙もなくなって、気持ちも前向きになるんですよ。 根本は...
2014 06/11 11:55
【格言】 生きること、死ぬということ 【解説】 人が生まれる時、温かく柔らかく生まれてくる。 年を重ねるごとに体は硬く体温は下がり、冷たく硬くなって死んでいく。 長生きの秘訣は、体を温めてほぐしてあげる事です。 ほかにも、 人が生まれるときには、自身は泣いて、周りは笑って迎えられ、 人が死ぬときはには、自身は笑って...
2014 06/06 11:50
【格言】 中年太りは基礎代謝が原因だった。 【解説】 若い頃より食べる量は減ったのに、ちっとも痩せれない・・。 悲しきかな、中年層・・。燃焼するチカラがなくなると、脂肪ばかりがカラダについてしまいます。 代謝を上げて筋肉をつけて若いころのカラダに戻そう! 身体というものは、成長する時期を過ぎると『維持』のエネルギー以...
2014 06/04 11:55
【格言】 深呼吸でカラダを整える 【解説】 深くゆっくり静かに呼吸をすると自律神経を調整したり、 小さな血管が拡がって皮膚の温度が上昇していきます。 内臓へのマッサージ効果もあり、血液循環がよくなります。 呼吸は、『息を吸う』『息を吐く』の動作の繰り返しになります。 ふだんは無意識に呼吸をしていて、あまり意識は...
2014 06/02 11:45
【格言】 健康はシアワセ。 【解説】 今まで元気が当たり前だったのに、不調な不快な症状が出たら、 健康の幸せを感じられる様になる。 健康でいられる事。それは富である。 皆さん今は幸せですか？ 幸せの定義は人それぞれですが、身近に感じる幸せは健康であることです。 普段なにげなく過ごしている人は本当に気づけないことですよ...
2014 05/26 10:27
【格言】 老化は、足裏から。 【解説】 足の裏には栄養の燃えかすなどの老廃物がいっぱい。 足裏から老化が始まると言われています。 老廃物を出すには、リンパの流れをよくして代謝を促進する事です。 足裏さんというのは全体重を支えている、いわゆる『縁の下の力持ち』なんですね。 ということは・・・・ 人知れず疲れがとても溜まりやす...
2014 05/21 11:50
【格言】 ネガティブな時は温めろ。 【解説】 ココロがマイナス方向に向いてる時はカラダも冷えている。 足元を温めるとココロも温まる。 体は常に最高の状態を保とうと、頑張って働いてくれているんですが、エネルギーをたくさん使ってしまいます。 ストレスなどが多くかかると、自律神経が乱れ、血液の循環などが悪くなり手足が冷えやすくな...
2014 05/19 11:50
【格言】 食べ物にはカラダを温める性質、冷やす性質がある。 【解説】 地面の下に生える根菜類は体を温める。 生モノ、葉モノは体を冷やす。 現代人はほとんどのヒトが冷えているので、温める食材を多めに摂ろう。 食物にはいろいろな特性がありますよね。 寒い地方で育つ野菜は体を温め、暖かい地方で育つ野菜は体を冷やす。 スーパ...
2014 05/16 15:41
【格言】 怒れば怒る程、血の巡りは悪くなる。 【解説】 怒ると血管が細くなり、血流が低下する。血流が低下するとドロドロの血液になる。 血液は酸素や栄養素を全身の細胞に送り届け、老廃物を掃除するという大切な働きを持っています。 血流が停滞することで疲労成分が体内に溜まってしまうため、非常に疲れやすくなります。 さらに血液...
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