なごみ整骨院のブログ記事
2014 03/14 09:29
【格言】 バッグの持ち方で骨もゆがむ! 【解説】 いつも同じ手や肩で重いバッグを持っていると、 荷物とのバランスを取るため反対側の手や肩が下がります。 それにつれて背骨が横に曲がってしまい、肩こり・腰痛の原因にも!
2014 03/12 09:00
【格言】 きつい服や下着はゆがみのもと! 【解説】 ガードルなど体を締め付ける下着や細身のジーンズなどは、関節がスムーズに動くのを邪魔します。 血行が悪くなり内臓の調子も悪化させ、骨盤や背骨の弾力性が失われてゆがみの原因に! 小さめサイズを選ぶのは避けて!
2014 03/05 09:16
おはようございます。 先日(3/2 日曜)にダイエット講座を開催致しました。 おかげさまで満席になりまして、有難うございます(*゚▽゚*) 栄養素の役割~脂肪燃焼、運動(スクワット)をしましたら、皆さん関心を持っていただき、 大変有難かったです。 ただですね・・・ しかしですね・・・ 講座を受けるだけでは、痩せ...
2014 03/03 11:18
【格言】 その季節に取れる野菜を食べる! 【解説】 季節の野菜を摂ることで、体は快調に! 風邪をひきにくくなったり、夏バテ知らず冷え性知らずに!
2014 02/28 14:17
おかげさまで満席となり受付終了しました。 ありがとうございました。 今後の講座にもご期待ください。 今からはじめる冬太りを解消 ~健康的ダイエット講座~ 全4回
2014 02/26 11:26
【格言】 腰痛 急性は冷やす・慢性は温める 【解説】 ギックリ腰のような急性は、炎症を起こしていたりするから冷やす。 慢性は、血液の循環が良くなり筋肉も柔らかくなるので温めるのが良い。 オーバーワークには気を付けましょう。
2014 02/24 16:45
今からはじめる冬太りを解消 ~健康的ダイエット講座~ 全4回 体重を減らすことだけがダイエットではありません! 簡単に体重を落とすには筋肉を落とせばいいのですが、 それでは体型は変わらないばかりか、リバウンドの原因となります。 体重を落とすだけでなく筋肉を増やし 脂肪を落とすシェイプアップ効果を大切にしましょ...
2014 02/24 09:08
【格言】 肘を温めると肩こりがラクになる 【解説】 肘浴で肘を温めると首から肩まで血流が良くなるので、肩こりに効果的! 40~42℃のお湯を洗面器に入れ5~10分温める。
2014 02/21 16:18
スタッフMです 最近、季節の変わり目なのか顔が熱っぽいんです鼻水がすごいんです(汚くてすみません)蓄膿です。。。 なので、鍼灸の南先生にお願いして休憩中にスタッフ Iさんと2人 顔に鍼を打ってもらいました さらにスタッフMは美容鍼までお願いしました笑
2014 02/18 10:20
なごみ夜間部です 2月19日(水) 21日(金) 24日(月) はこちらの都合で勝手ながら…お休みいたします すみません。ご了承ください(´Д`;) その他は月~金(午後20:00~24:00)営業しておりますので、肩こり、腰痛等で寝れない方 疲れを翌日に残したくない方 癒されたい方お待ちしてます