整骨院Axisアクシスのブログ記事
2019 07/26 17:10
先日こんなツイートをしたのですが、今回はそれについての補足をしてみようと思います。 根本的な改善に導く #姿勢分析 #骨格矯正専用ベッド などの施術が500円ってチラシがポストに(-_-)回数券買わせるパティーンだな ՞ਊ ՞)︎エキスパートって言ってるけど3ヶ月くらい通わせるんだろうねきっと姿勢矯正でこんなに通う必要はありませ...
2019 04/12 09:00
長いこと痛みが続いたり、 これまでに経験したことのない症状が出たり、 そんな状態になると、頭の中の大部分が、「不快な症状のこと」で埋め尽くされてしまうことになります。 しかしこの、「症状のことばかり考えてしまう」というのが曲者です。 頭の中で〝妄想を膨らませている状態〟です。 これはなにも、不快な症状に限ったことではなく、私た...
2019 04/11 09:00
私たちは、『過去への後悔と未来への不安』というどうしようもないことに思いを巡らせてしまいがちです。 後悔と不安はどちらも、自律神経のバランスの乱れを生じさせてしまいます。 仕事のプロジェクトでも、家族での旅行でも、週末の過ごし方でも、先の見通しが立っていると安心感がありますよね。 人は、計画を立てるとそれだけで〝安心〟します。 ...
2019 04/10 09:00
「徹夜なんかして、睡眠不足にならないようにしましょうね～。」っていう当たり前の話なのですが・・・、 そもそも「なぜ、睡眠が大切なのか？」知っていますか？ 答えは・・・、 〝質の良い睡眠をとることで、副交感神経のレベルをググッと上げることができるから！〟 副交感神経には、血管を広げて血流をスムーズにしてくれる働きがあるのですが・...
2019 04/09 09:00
どんな仕事をしているのかにもよりますが、仕事中は緊張の連続です。 リラックスして仕事をするなんて、なかなかできませんよね。 私たちの身体は「怒り」「悲しみ」「葛藤」「緊張」「不安」「悩み」「寂しさ」などの気持ちの変化からも影響を受けています。 それらが強いと交感神経が上がり、身体が緊張状態になってしまいます。 血管が収縮して、血...
2019 04/08 15:45
以前のブログでは、自分が「怒り」そうになった時の対処法についてお話しました。 今回は逆に、あなたが怒られた時の対処法についてお話していきます。 「人に怒られる」のも、自律神経を大きく乱してしまう状況の一つです。 怒られている時、人は色々な感情を抱きます。 反省したり、落ち込んだり、悔しさが込み上げてきたり、悲しくなったりなど、様...
2019 04/08 09:00
『呼吸』は自律神経を整えるのにとても役立つことがわかっています。 でも！ ほとんど意識することもないのではないでしょうか。 ２～３分続けるだけでも、自律神経の数値が上がったり、血流が良くなったり、気持ちも落ち着くといった研究結果がでています。 「試さない手はない」ですよね(^^) 呼吸法について調べると、色々と出てきて迷ってし...
2019 04/07 09:00
「全部食べきらないと気が済まない」 「残すと悪いなと感じる」 「お皿をキレイにしないと」 あなたは「食べ物を残す罪悪感」で、食べ〝過ぎ〟ていたりしませんか？ 食べ過ぎると、 身体は食べた物の消化などに活動が集中してしまうので、仕事や運動のパフォーマンスの低下に・・・。 それが寝る前だと、質の良い睡眠もとれていないので自律神経のバ...
2019 04/06 14:00
「自律神経が乱れているかも・・・」 「自律神経のバランスが悪いかも・・・」 と、感じている人ほど不規則な生活習慣になっていないか見直してみましょう。 不規則な生活をしている人ほど、〝夜中に食べてすぐに寝る〟といった生活習慣になっていないでしょうか。 〝食べてすぐ寝る〟ことで、食べたものが消化されなくて太りやすい、胃腸に負担がかかる...
2019 04/03 14:00
こんな選択肢の存在を知っていたら、『猫背』で悩むなんてなくなるのに 猫背を瞬時にやめられるセルフケアを提案する人気の整骨院 物理的に筋肉や骨格の位置が変わるような、具体的な方法を提案しています。 整骨院Axis（アクシス） Tel ： 090-8620-1122←クリックするとLINEで友達追加できます。 所在地 ： 宜野湾市真栄...
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