骨格調整ＨＳＴＩ・由のブログ記事
2021 05/26 09:14
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今日は皆さんの免疫力アップにつながるものをといろいろと探していました。マッサージのポイントやツボなどがいいかな～今の時期、暑くなってるから飲み物や・・食べ物・・・・体操・運動もいいのですが今日のオススメはこれです。『笑うです』お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？（私はします）...
2021 05/24 08:35
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今週も始まりました～よろしくお願いします。今月も残すところ1週間。早いですね～昨日、久しぶりに自粛していたランニングに行ってきました。私の場合は自粛＝さぼりだったのですが『ついでに』知り合いの先輩の、誕生日だったのでお祝いに缶酎ハイの差し入れを持っていき最近なかなか行けてない、クラフトビール屋さ...
2021 05/13 09:29
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。日曜日に子供の（中学）日曜参観があったので久しぶりに母校に行ってきました。と、言っても目の前ですが・・・・（校舎内へ）教室では皆マスクで、机一つずつパーテーションがありました。マスクは、咳をしている人のエチケットとしてはいいけど（通常）着用しさえすればウイルス感染症を完全に予防できるものではあり...
2021 05/05 17:29
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今回、沢山の連休をいただきました。ありがとうございます。明日6日から通常営業開始します。※午前は予約で埋まってしまったので午後からはまだ空きがありますのでお時間のある方お待ちしています。皆さんは休みの間はどこかにいかれましたか？この休み中で私、100本近くの映画を見てました！おかげで腰や首が・・...
2021 05/04 16:38
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今回、沢山の連休をいただきました。ありがとうございます。明日6日から通常営業開始します。※午前は予約で埋まってしまったので午後からはまだ空きがありますのでお時間のある方お待ちしています。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで...
2021 04/26 18:35
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。朝早く起きれた。散歩にいけた。 ご飯を作れた 大掃除をした あいさつできた。先日、15時ころに予約が入っていたのでそれを元に、30分前には終われるように・・・何時何分には次の方が入って欲しいとか終わるのが何分だから、少し余裕をもってこの時間なら予約が可能だなと次は・・・・いろいろ考えていたらす...
2021 04/20 08:08
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今日は久しぶりに自分で出来るマッサージ法を載せておきますので長時間同じ姿勢、特に座位の姿勢で足に負担が出てる方にオススメです。むくみや冷えがある方にもいいのでお時間のある時にどうぞ今回紹介するのはふくらはぎの内側赤丸部分を押しますが、慣れてないと指などが痛くなってしまいますのでボールなどを使って...
2021 04/03 08:11
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。前回は4月は何もしないとオススメしました。でも 『深呼吸をしよう！』と矛盾もありましたが・・・笑新生活も始まり環境などが変わることで、何かと始めなければいけない事でストレスも増えてしまいます。その為に深呼吸が大事で深い呼吸によってリラックス効果のある副交感神経を刺激します。自分もですが、ついつい...
2021 03/31 06:53
おはようございます。骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今日で３月も終わりですね。今月もご利用いただきありがとうございました。明日から４月だから環境も変わる方もいたり何か始めようかなと思っている方も多いのではないでしょうか？暖かくなっていますし（暑い）〓運動も体操もオススメですが・・・年明けから何かと頑張ってきたのであえて、4月はゆっくり『...
2021 03/01 14:24
こんにちは骨格調整・由（ゆい）の宮城です。今日から肌寒くなっていますね・・・笑先週からの気温差も大きくなっていますので体調に気を付けてお過ごしください。また年度末で忙しい方も多いようですが簡単な体操、運動なども取り入れてみてください。そこでオススメがラジオ体操！ラジオ体操は、「有酸素運動」と「ストレッチ」を兼ねた、運動法ですし朝起きてか...
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