整骨院Axisアクシスのブログ記事
2019 03/27 09:00
心と身体は繋がっています。 嬉しいことや楽しいことは、自然と楽しむことができます。 そんな時には、自然と身体も整っているものです。 落ち込んだ気持ちのときや、悲しい気持ちのとき、感情は溢れ出してきます。 そんな感情は、無理に抑え込むことはできませんし、抑え込む必要もないように思います。 そんな時には、〝身体から〟整えてみては...
2019 03/26 13:21
あなたは、「180度の開脚をして床に体をベターッとくっつけてみたい！」という願望を持ったことはありませんか？ 前後にも、左右にも、真っすぐに開脚できるような柔軟性・・・手に入るのなら手に入れたい・・・ 私はそんな体に憧れます。 何年か前には、開脚本も流行っていましたね。 さて、あなたは体が柔らかいことについて、「体は柔らかけれ...
2019 03/26 09:00
◯◯◯も吸わないし、△△△も飲まない 食事にも気をつけている 運動も1時間くらいしている ようにと努めていても〝色々な不調が出ている人〟は、 意識と無意識のズレが、軋轢となって身体に出ているのかもしれません。 そんな意識と無意識の向きを無理なくそろえて、 『良くなる』ことが心の奥に〝染み込んでいく〟ように『常に』考えています。 ...
2019 03/25 09:00
人は、これまでの体験から判断する生き物。 その情報が自分にとって重要かどうかの判断は、〝あなたの昨日までの記憶から〟導き出されます。 身体に不調が出ていて、自分の身体に自信を持てない人は、よい情報を選択できてないのかもしれませんよ。 ただし、もしそうだったとしても、 『自分の治癒力に、もっと自信を持たれてください。』 そん...
2019 03/24 14:00
沖縄では、朝でも夜でも、車を走らせているとランニングをしている方をよく見かけますね。 私ごとですが、近年はほとんど走ることもなくなったので、そんな方を見かけると、「頑張ってるなぁ」「あの頃はよく走っていたなぁ」など過去を思い返してしまいます。 さて、沖縄ではマラソン大会が本当に多く、県内のマラソン大会の紹介された雑誌が発売されている...
2019 03/24 10:00
人には気を遣うけど・・・自分の身体には気を遣わない。 よくよく考えてみるとおかしな話ですよね。 人に気を遣い過ぎたって、もちろん、あなたの身体が良くなるわけではありません。 だったら、少しでも自分の身体に気を遣ってあげてみましょう。 自分の身体に気を遣ってあげた方が、身体もきっと喜びますよ。 それだけで、『今よりずっと良くなり...
2019 03/23 13:00
マラソン大会でやっているのをよく見かけるストレッチと言われると、あなたはどんなストレッチを思い浮かべますか？ そうです！あれです！ 壁に手をついて押すようにして、ふくらはぎを伸ばすストレッチ・・・ えっ！？違いますか！？ あなたが、一体どんなストレッチを思い浮かべたのか気になります（笑） それはさておき、 スポーツをし...
2019 03/23 11:04
日常生活が快適だと、思いついたら〝すぐ〟に行動にうつせます。 やりたいことをする時に『身体のことで躊躇しない』 理想的ですよね。 でも、それは決して理想の話ではありません。 もう少しだけ、あなた自身の身体に対して〝気を遣ってあげる〟といいんですよ。 難しく考えていたり、複雑にしていたりと、〝ハードルを上げてしまいがち〟のよう...
2019 03/22 21:07
日頃から体を動かす習慣のある人も、そうでない人も、ランニングや筋力トレーニングなど、なんらかの運動する前には、ウォーミングアップをするのではないでしょうか。 もちろん理由は、いきなり激しい運動をすることにより、筋肉を傷めてしまう恐れがあるからですよね。 体を温めずに急激な運動をすることでのケガを避けたいわけです。 ウォーミングアッ...
2019 03/22 09:16
筋肉が「緩んだ～」って感じたことはありますか？ 〝伸ばされている感〟を感じながらのストレッチを全身に行った後 〝はぁ～疲れがとれる～〟を味わいながらゆっくりと温泉につかった後 「イタタタタ」と口にしながら受けたマッサージの後 こんな経験ありますよね。 どんな感じだったかおぼえていますか？ 終わった後〝ぐったり〟している...
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